每天坐在辦公室里的白領們是如果進行自我調節(jié)的呢?每天面對著電腦，對于那些愛美的人來說是一件多么可怕的事情。據可靠調查顯示：很多城市的白領們要每天至少八個小時是呆在辦公室里面的，如此長的時間是很痛苦不堪的，不過不用擔心，鷺騰更衣柜(http://www.lutengjiaju.cn)廠通過多方面的渠道整理了一下方法，希望可以幫助到那些每天哈辦公桌椅打交道的白領們。一起來了解一下吧。

座位的重要性

大多數的上班族每天在椅子上度過的時間都是很長的，所以我們的座位一定要符合自己的健康，如果說本身的坐姿或是座位的原因造成自己的身體不適也就不值得了的，所以我們認為在坐的時候可以不用坐的很筆直，身體應該往后靠，減少背部酸痛。

工作習慣很重要

很多人都有一個習慣就是坐在位子上面取東西。這點不是很好，離開座位取物可以讓自己放松下，緩解下工作狀態(tài)。

工作配件很重要

我們經常會用到的一個工作配件就是電腦，小編提醒：顯示器的亮度一定要適中，頭部看電腦一定要自然，電腦鍵盤的距離調整好，小編不是很贊成那種伸直手臂打字的行為。

工作環(huán)境很重要

經常在自己的辦公區(qū)域放置一些綠色盆栽能達到清新空氣的作用，而且如果工作累的話，還可以欣賞，提高工作興趣。

以上的幾種方法不知道對你適不適合，如果覺得好的話趕緊行動吧。