夏季炎熱的天氣容易讓女性朋友心煩氣躁，食欲不振，如何在夏天調(diào)整自己的身心狀態(tài)，為美麗加分呢？ 2014年7月19日北國(guó)商城攜手養(yǎng)生會(huì)所，為高端女性會(huì)員朋友們帶來(lái)一場(chǎng)健康養(yǎng)生講堂，有專(zhuān)業(yè)養(yǎng)生講師與您分享健康時(shí)尚的花果茶，并可以一同體驗(yàn)美容護(hù)理，讓我們一起和炎熱的夏天說(shuō)Bye bye吧……
專(zhuān)業(yè)講師為會(huì)員們講解養(yǎng)生常識(shí)
會(huì)員們一邊品嘗花果茶一邊聆聽(tīng)著講師講解夏季護(hù)理皮膚的方法
夏日艷陽(yáng)高照，想要讓身體的肌膚在這個(gè)季節(jié)一直維系白皙質(zhì)感真的非常困難，就算長(zhǎng)時(shí)間呆在辦公室里工作，上下班時(shí)和陽(yáng)光的短暫接觸還是會(huì)令肌膚變得暗沉，修復(fù)是曬后護(hù)理的關(guān)鍵，在接觸陽(yáng)光之后，如果肌膚只是單純的干燥或是有暗沉趨勢(shì)，可以通過(guò)使用美白保濕身體乳來(lái)讓肌膚得到調(diào)理。但如果肌膚已經(jīng)發(fā)紅瘙癢，甚至起皮，那就要盡量避免使用美白產(chǎn)品以及清潔力較強(qiáng)的沐浴露，避免刺激炎癥引發(fā)更為嚴(yán)重的色素沉積。
專(zhuān)業(yè)講師為會(huì)員們一一做了專(zhuān)屬護(hù)膚體驗(yàn)
專(zhuān)業(yè)講師為現(xiàn)場(chǎng)的高端會(huì)員們分享了幾個(gè)夏季養(yǎng)生小常識(shí)，讓我們來(lái)一起學(xué)習(xí)一下吧。
☆夏季飲食調(diào)理☆
“民以食為天”所以夏季養(yǎng)生也一定要注意合理搭配飲食。夏季人體的消化系統(tǒng)變得脆弱，飲食應(yīng)注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物，最好的夏季養(yǎng)生飲食有西瓜、黃瓜、香瓜、番茄、綠茶、綠豆湯等。但不可食用過(guò)于生冷的食物，不然會(huì)使胃腸受到傷害。
☆夏季適合運(yùn)動(dòng)☆
夏季適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，有效地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以使女性陰陽(yáng)氣血融合、暢通血脈經(jīng)絡(luò)，以及促進(jìn)新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。因?yàn)橄募練夂虮容^炎熱，所以建議在早晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
☆夏季情緒調(diào)整☆
夏季是最容易出汗的季節(jié)，并會(huì)損傷很多的心氣，在注重補(bǔ)水的同時(shí)也要做好養(yǎng)心氣的工作，比如為自己泡一壺能使人心曠神怡的養(yǎng)心茶，或是參加一些自己感興趣的活動(dòng)，來(lái)一次消夏避暑的旅行。或者是可以給自己充足的時(shí)間做自己喜歡的事情，可使人心理得到放松，心理舒暢，身體也就得到了健康的發(fā)展。
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