夏季炎熱的天氣容易讓女性朋友心煩氣躁，食欲不振，如何在夏天調整自己的身心狀態，為美麗加分呢？ 2014年7月19日北國商城攜手養生會所，為高端女性會員朋友們帶來一場健康養生講堂，有專業養生講師與您分享健康時尚的花果茶，并可以一同體驗美容護理，讓我們一起和炎熱的夏天說Bye bye吧……
專業講師為會員們講解養生常識
會員們一邊品嘗花果茶一邊聆聽著講師講解夏季護理皮膚的方法
夏日艷陽高照，想要讓身體的肌膚在這個季節一直維系白皙質感真的非常困難，就算長時間呆在辦公室里工作，上下班時和陽光的短暫接觸還是會令肌膚變得暗沉，修復是曬后護理的關鍵，在接觸陽光之后，如果肌膚只是單純的干燥或是有暗沉趨勢，可以通過使用美白保濕身體乳來讓肌膚得到調理。但如果肌膚已經發紅瘙癢，甚至起皮，那就要盡量避免使用美白產品以及清潔力較強的沐浴露，避免刺激炎癥引發更為嚴重的色素沉積。
專業講師為會員們一一做了專屬護膚體驗
專業講師為現場的高端會員們分享了幾個夏季養生小常識，讓我們來一起學習一下吧。
☆夏季飲食調理☆
“民以食為天”所以夏季養生也一定要注意合理搭配飲食。夏季人體的消化系統變得脆弱，飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物，最好的夏季養生飲食有西瓜、黃瓜、香瓜、番茄、綠茶、綠豆湯等。但不可食用過于生冷的食物，不然會使胃腸受到傷害。
☆夏季適合運動☆
夏季適合戶外運動，有效地進行運動可以使女性陰陽氣血融合、暢通血脈經絡，以及促進新陳代謝、排毒養顏。因為夏季氣候比較炎熱，所以建議在早晨或傍晚時分進行運動，可選擇慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等運動。
☆夏季情緒調整☆
夏季是最容易出汗的季節，并會損傷很多的心氣，在注重補水的同時也要做好養心氣的工作，比如為自己泡一壺能使人心曠神怡的養心茶，或是參加一些自己感興趣的活動，來一次消夏避暑的旅行。或者是可以給自己充足的時間做自己喜歡的事情，可使人心理得到放松，心理舒暢，身體也就得到了健康的發展。
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