研究表明，早戒煙可以遠離慢阻肺、心肌梗死、肺癌等28種疾病。世界衛生組織報告稱，煙草每年使全球800多萬人失去生命，其中約700萬人死于吸煙導致的疾病，120萬人死于二手煙暴露導致的疾病。

吸煙對人體健康有多種危害，控煙是疾病預防的最佳策略，戒煙是減輕吸煙危害的唯一方法，吸煙者戒煙后可以獲得多方面的益處。

1、戒煙后身體會有什么變化

戒煙20分鐘后：隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低，全身的循環系統得到改善，特別是手和腳。

戒煙8小時后：血液中的含氧量達到不吸煙時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。

戒煙24小時后：戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。

戒煙48小時后：尼古丁全部消除，你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。

戒煙72小時后：呼吸變得更加輕松，同時你會感到整體精神狀態有所改善。

戒煙3-9個月后：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

2、降低各種疾病的發病率

戒煙后可以減少人體內尼古丁的含量，延緩動脈粥樣硬化，降低高血壓、冠心病、**、腎病、腦梗塞等心腦血管疾病的患病風險，提高人的生存質量。

戒煙后可以降低肺癌等惡性腫瘤的患病率。

戒煙后可以改善消化系統功能，改善消化不良的癥狀，對于消化性潰瘍或慢性胃炎的**有助于病情控制。

戒煙后可以提高人體的抗病能力，改善身體素質。

3、能夠顯著延長人的壽命

約30歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約10年。

約40歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約9年。

約50歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約6年。

約60歲時開始戒煙，可使預期壽命增加約3年。

4、有可觀的經濟效益，節省大量吸煙所花費的錢。

戒煙還有顯著的經濟效益，可以在很大程度上降低因吸煙引起的各種醫療費用及保險成本。有研究表明，2005年我國因吸煙導致的直接經濟損失為1665.60億元人民幣，間接經濟損失為861.11億～1205.01億元人民幣，總經濟損失近3000億元人民幣，約占2005年國民生產總值的1.5%。

戒煙可以省錢，一包煙差不多要20元，如果煙齡長的話可以看出成本很高，而戒煙就能很好的省下這筆錢，用10年不吸煙的錢，就可以購買一輛小汽車。

5.戒煙其他的益處

味覺改善，吃飯能夠更有胃口了。

口臭消弭，口腔中再也沒有讓人討厭的煙味了。

牙齒變白，再也不是那種被煙熏的黃黃的牙齒了。

咳嗽痰液增加或中止，嗓子里癢癢的或者總有痰的感覺也不會再有啦。

血壓會降低，改善了血液循環。

睡眠改善，不會再靠抽煙來提神了。

目前市面上戒煙的方法有很多，不過大部分都是不靠譜的，至于一本書就可以戒煙，你想想可能嗎？ 所以戒煙還是要科學進行 保證效果的基礎上 一定要選擇大公司 有資質的產品進行使用，現在市面上戒煙成功率達到百分之四十以上的產品都是山東威智藥業生產的，這個公司還是挺靠譜的，科學戒煙才是真正戒煙人的選擇！