一到傍晚，無論是在古城河畔，還是在田徑場，或是健身房等，都會看見跑步的人。
隨著生活水平的提高，人們對健康也越來越關注。然而白天大部分的時間都人們卻忙于工作，沒有時間進行鍛煉，那么夜跑也就成為人們進行體育鍛煉的最佳選擇。傍晚或者夜幕降臨之時，出來跑步，白天工作上的困擾也能通過夜跑獲得精神上的放松而迎刃而解，夜色浪漫的江岸景色能讓壓抑的心靈復歸平靜。少了一份白天的喧擾，多了一份夜晚的寧靜。叫上幾個好友，一起夜跑是一件享受的事。
然而，正確的夜跑方式也是很重要的，只有掌握了正確的方法才能達到健身的效果。某商場還為大家舉行了夜跑活動，引導了大家正確的運動方式，以及規范的夜跑！在夜跑之余，還組織了跳繩比賽。大家相互鼓勵，堅持到最后，這是一群人晚上的狂歡。
汗流浹背，這種感覺可以使白天忙于工作的人忘掉壓力，帶著對明天的希望入睡。夜跑的重點在于堅持，那可能有時候因為太累或是各種繁瑣的事情忘記了，但是有安良百貨組織的這樣一種活動，就會覺得是對自己的一種溫馨的提醒，該運動了，更何況有這么多志趣相投的朋友。相信有了這種活動，大家一定可以堅持下來。
每天晚上戴上耳機，照到一首跟自己跑步節奏對上的歌，夜晚就是我的全世界，是我一個人的狂歡。
