出品/驚蟄研究所

作者/初夏 

在快節奏的現代生活中，隨著人們消費觀念的轉變，越來越多的人開始關注個人健康與身心平衡，并將目光投向自我療愈與修復，追求一種更深層次的幸福感，有行業調查報告顯示，國內療愈經濟市場規模已達10萬億元。

光明的市場前景之下，是層出不窮的業態創新。在消費市場上，療愈的概念已經突破傳統邊界，從心理咨詢、冥想禪修，延伸至更廣闊的生活場景。“萬物皆可療愈”的理念催生出眾多創新產品與服務，療愈經濟正以多元化的形態滲透到人們生活的方方面面，成為這個時代最引人注目的消費現象之一。

茶道療愈——茶香中尋找情緒價值

在現代社會，快節奏的生活使得療愈經濟的市場需求不斷增長。在這片療愈的藍海中，茶，這一承載著千年文化底蘊的飲品，因其獨特的文化屬性和自然療愈功能，正逐漸成為療愈經濟中的重要組成部分。

事實上，茶道療愈不僅是一種消費現象，更像是一種茶文化、傳統養生理念與商業的融合。從“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的古老傳說，到歷代文人雅士對茶的推崇，茶自古以來就被視為一種具有療愈功效的天然飲品。無論是中國茶道所倡導的“和諧自然、修身養性”，還是日本禪茶強調的“和敬清寂”，都與現代人追求內心平靜、緩解焦慮的需求高度契合。

這種跨越千年的文化共鳴，使得茶道療愈在現代社會中煥發出新的生命力。近年來，越來越多的品牌開始挖掘茶道療愈的商業潛力，一些飲品品牌推出了以“天然”“養生”為主題的產品線，結合傳統茶文化與現代健康理念，打造出兼具口感與療愈功能的茶飲。例如，驚蟄研究所曾在《中式養生水，無糖宇宙新神話？》一文中提到，曾經擺滿貨架的“小甜水”被各種無糖茶擠出C位。

同時，茶道體驗館、茶療SPA、茶文化主題工作室等線下場景也逐漸興起，通過設置不同功能區域，包括品茶區、冥想區、心理咨詢區、閱讀區等，來引導消費者在茶香中進行深度放松。與網紅打卡地不同，主打“療愈”概念的茶館，通常以舒緩的節奏和輕松的氛圍為特色，為消費者提供更友好、更舒適的體驗。

與普通茶飲店相比，療愈型門店的客單價普遍較高。根據驚蟄研究所在大眾點評上搜索“茶道體驗”和“茶文化”等關鍵詞得到的結果顯示，除少數用來引流的單次體驗產品的價格較低，大多數服務的價格區間在幾百元到上千元不等。

茶道療愈作為一種融合了傳統文化、健康理念與現代商業價值的消費模式，它不僅滿足了當代人對身心健康的追求，也提供了新的商業機遇。隨著消費者對療愈需求的持續增長，茶道療愈有望在更多場景中落地生根，成為現代人生活中不可或缺的一部分。

療愈家居——打造重啟身心的精神棲息地

除了商業場景，越來越多的消費者還開始將家居空間打造成療愈場景。過去，家居產品的創新方向主要圍繞實用性和美觀性展開，消費者更注重家具的質量、設計風格以及空間利用率。然而，隨著年輕一代逐漸成為消費市場的主力，他們的需求正從物質層面轉向精神層面，對家的理解也發生了深刻變化。

療愈型家居的概念源于人們對心理健康和生活品質的日益重視，家不再只是一個簡單的居住空間，而是逐漸演變為一個能夠提供情感慰藉和精神療愈的場所。根據《2024天貓住宅家具白皮書》的調查數據，療愈家居正成為家居消費市場的新增長點。

正因如此，能夠營造舒適、放松氛圍的家居產品，如柔和燈光的燈具、柔軟親膚的床上用品、充滿自然氣息的綠植擺件等備受消費者青睞。

此外，從風格上看，“少即是多，簡而能遠”的設計需求呈現常態，“自由隨性、溫馨松弛”成為療愈家居的代名詞，自然風、中古風、復古風的設計風格逐漸流行，成為療愈家居的主流趨勢。

人工智能技術的融入也為療愈型家居增添了新的可能性。例如，智能燈光系統可以根據心情調節亮度和色溫，智能香薰機能夠釋放舒緩的香氣，智能音響則能播放助眠音樂或自然白噪音，全方位打造沉浸式療愈體驗。

多功能空間設計是療愈型家居的核心特征之一，通過強調空間的靈活性和多功能性，來滿足多樣化的需求。例如，一個角落可以設計成閱讀區，配備舒適的座椅和柔和的燈光，營造出安靜的氛圍；另一個角落則可以打造成冥想區，放置瑜伽墊和香薰設備，提供放松身心的專屬空間。這種設計不僅最大化地提升了空間利用率，也為家居環境增添了療愈屬性，更創造了以新產品為突破口的消費需求。

療愈型家居的興起，不僅是家居行業消費升級的體現，更折射出當代人對心理健康的高度關注。隨著人們對精神層面需求的日益增長，療愈型家居市場正迎來前所未有的發展機遇。

花錢種地——“折中”的田園夢

面對大城市的快節奏生活，回歸自然也成為年輕人平衡壓力、緩解精神焦慮的一種方式。而從綜藝、短視頻等內容平臺上，田園種地類內容的火爆可以看出，“種地”這一生活方式開始俘獲當代年輕人的心。

比如越來越多的年輕人開始在網上學種地，一些三農博主拍攝的農村原生態視頻異常火爆。再比如，以農耕生活為主題的綜藝節目《種地吧》第一季以9.0的豆瓣高分收官，2024年《種地吧2》播出開播首日登上多個數據榜單TOP1，進一步印證了這一趨勢的熱度。

但對于當代年輕人來說，辭去工作、歸隱山林顯然難以立刻實現，只能將夢想縮小為陽臺上栽著的多肉、工位旁養著的發財樹。不過，隨著“田園夢”的發酵，“工作日上班、休息日種地”這種看似矛盾的生活模式，讓年輕人感受到“種地血脈覺醒”的同時，也從中找到了心理上的慰藉與平衡。

當“種地”正在成為療愈經濟的重要組成部分，許多商家便敏銳地捕捉到了這一需求，推出了各種與城市種地相關的產品和服務。一些農場提供土地租賃服務，消費者可以按年或按季度租用一小塊土地，親自參與種植和管理；還有一些品牌推出了“種地套餐”，包含種子、工具、肥料等全套裝備，幫助新手輕松入門。

驚蟄研究所在小紅書平臺搜索了上海市部分可以租地種菜的農場信息，發現其租賃期限大多數為一年起租，價格在80元/平—200元/平的區間浮動，地塊類型包括大棚、露天、防風草分割、柵欄分割等，運營模式分為自種、全托和半托代種代管。

此外，一些城市中的社區花園和共享農場還會通過組織種植課程、農事體驗等活動，增強互動性和體驗感。對于年輕人來說，花錢種地不僅是一種消費行為，更是一種對自身身心健康和生活品質的投資，尤其是在高壓的工作環境中，種地這種與自然直接接觸的行為成為了一種有效的情緒調節方式。

其實無論是在陽臺打造迷你菜園，還是在城郊租地耕種，甚至徹底返鄉務農，與其說年輕人在追求農耕本身，不如說是在尋找一種滋養心靈的方式。隨著療愈經濟的不斷發展，“城市種地”將不僅僅是一種小眾的生活方式，而是會逐漸融入更多人的生活。

盤草缸——為生活開啟慢充模式

在忙碌之余，一些能夠調節身心的愛好也逐漸成為年輕人的療愈選項。其中，與“人到中年愛上釣魚”相似的盤草缸，正在越來越受到年輕人的青睞。而這種將自然生態融入家居空間、辦公場景的活動，更是催生了一個新興的消費市場。

盤草缸，顧名思義就是制作一個水草景觀缸。從最初的選擇合適的缸體，到精心挑選各種水草、底砂、造景石，再到后期的日常維護，每一個環節都充滿了“打造微縮版大自然”的樂趣。

與中年人的“豪華草缸”相比，年輕人的入門級草缸卻顯得返璞歸真但又創意滿滿。在工位上“養魚”的小冉告訴驚蟄研究所：“新手草缸基本上兩三百就能開缸，除了基本的魚缸、濾筒、火山石、水草燈和水草泥之類的，其他一些裝飾類物品都不重要，甚至養什么魚都不重要。新手剛開始容易死魚，可以買一些黑殼蝦來測水質，等條件達標了再養自己喜歡的魚種。”

從缸體、造景素材到維護設備，盤草缸已然形成了一個完整的產業鏈。不過，驚蟄研究所發現，與中年人盤草缸追求高端稀有的消費習慣對比，年輕人則更注重性價比和個性化。有人用樂高城堡給草缸精裝，將草缸改造成潮玩空間，缸內缸外擺滿小盲盒、小手辦，也有人買一個底部帶貓窩空間的魚缸，將草缸爆改成“貓貓海景房”。

盤草缸愛好者們在社交媒體上的分享和交流也進一步推動了這一愛好的普及。在小紅書平臺，有關#魚缸造景#的關鍵詞就有6.2億的瀏覽量，擁有相同愛好的年輕人通過分享自己的草缸作品、交流養護經驗，進一步激發了彼此的消費欲望。一些網紅草缸博主的推薦，更是直接帶動了相關產品的熱銷。

盤草缸作為年輕人的一種小眾的療愈方式，在滿足精神需求的同時，也帶來了新的增長點。對于年輕人來說，盤草缸不僅僅是一種愛好，更是在忙碌生活中尋找內心寧靜的方式，它不需要耗費太多精力，卻能在一個小小的空間里構建出穩定的生態系統，在這個過程中，年輕人不僅獲得了心理的治愈，也學會了與自然和諧共處。

溫泉水療——花式“洗班味”

作為一種存在已久的休閑娛樂方式，溫泉水療市場在最近幾年迎來了年輕人的加入，并由此產生了一系列變化。除了傳統的溫泉浸泡，許多場所還依托自然風光和療愈項目，將溫泉和健康生活方式相結合，打造出沉浸式的放松體驗，讓年輕人在療愈的同時與自然建立更深層的連接。

過去，溫泉更多被視為中老年人的養生選擇，但如今，為“泡溫泉”買單的群體中，年輕人占據了很大比例。同程旅行數據顯示，關注溫泉旅游用戶中90后/00后占比超半數。年輕人對溫泉水療的興趣，不僅源于其對健康的關注，更在于他們對獨特體驗和生活品質的追求。

與傳統溫泉不同，年輕人選擇的溫泉水療以多樣化服務為核心競爭點。例如，一些溫泉水療中心不僅提供溫泉浸泡，還結合了瑜伽、冥想、芳香療法等療愈項目，甚至引入了森林浴、星空私湯等自然體驗，還有一些場所結合當地文化特色，推出了主題溫泉體驗，如中藥溫泉、茶湯溫泉等。

事實上，溫泉水療的興起，不僅是健康消費升級的體現，也是療愈經濟發展的一個縮影，尤其是在后疫情時代，人們對放松和療愈的需求更加迫切，隨著當代人對溫泉水療的熱情不斷高漲，這一市場也展現出了巨大的發展潛力和創新空間。

從產業鏈的角度來看，溫泉水療的興起還帶動了周邊相關產業的協同發展。

一方面，餐飲、住宿等行業與溫泉水療場所形成了緊密的合作關系。許多溫泉度假村配套建設了高品質的酒店和特色餐廳，為消費者提供一站式的休閑度假服務。特色美食與溫泉體驗相結合，讓消費者在享受溫泉的同時，也能品嘗到當地的特色美食，進一步豐富了消費體驗。

另一方面，美容護膚等產業也從溫泉水療的發展中受益。溫泉水中富含的礦物質和微量元素對皮膚有很好的滋養作用，一些美容護膚品牌推出了以溫泉水為主要成分的護膚品。

溫泉水療的興起不僅是療愈經濟發展的體現，更是現代人對健康生活方式追求的影射。隨著年輕消費者的加入和市場的不斷創新，溫泉水療已經從傳統的養生方式演變為一種多元化的沉浸式體驗。未來，隨著消費者需求的不斷升級，溫泉水療市場有望成為療愈經濟中的重要支柱。

療愈旅修——文旅新形態

當療愈經濟已然成為一個不可忽視的新興消費賽道，年輕人的旅行方式也發生了變革。傳統觀光旅游的“打卡式”消費逐漸讓位于深度體驗的療愈旅修，從雪山到古鎮，從森林瑜伽到禪修冥想，療愈旅修正在重塑文旅產業的格局。療愈旅修的崛起，不僅改變年輕人的旅行方式，也為文旅產業的轉型升級找到了新的方向。

療愈旅修與傳統旅行有著明顯的區別。傳統旅行往往側重于景點觀光和文化體驗，行程緊湊，注重打卡式的旅游方式。而療愈旅修更強調旅行者的內心感受，注重在旅行過程中為消費者提供深度的放松，這種差異直接體現在商業模式上：與傳統旅游依賴門票和購物不同，療愈旅修通過提供定制化的精神產品和服務，創造獨特的沉浸式體驗，從而實現更高的溢價空間。具體而言，療愈旅修通常會結合冥想、素食、徒步、頌缽、浮潛等活動，讓旅行者在自然環境中達到身心的深度療愈。

驚蟄研究所在社交媒體上看到，“旅修”相關的話題討論已經呈現出多元化趨勢，通過檢索可以發現，這類項目涵蓋寺院禪修、溫泉旅修、山谷旅修、運動旅修、山林旅修等，售價從千元到萬元不等，項目雖形式各異，但都選擇遠離城市的自然環境作為目的地，并且安排有特色的療愈課程。

當為情緒買單的年輕人涌向“旅修”，一些敏銳的酒店業也已經率先抓住了這一機遇，推出各種療愈旅修產品和服務。比如，杭州的明月松間·潛川酒店就坐落國家自然保護區天目山中，比較出名的項目是清泉石上湯屋；南京的香樟華蘋酒店位于西溪濕地風景區，實現了一湯一戶；溧陽美岕山野溫泉度假村被森林環繞，樹屋房型配有私湯，在房間里就能看到層巒疊嶂和薄薄的山霧......

盡管療愈旅修市場前景廣闊，但作為一個快速興起的業態，難以避免出現旅修產品和服務質量參差不齊的市場亂象。一些商家為了追求短期利益，打著療愈的旗號，卻無法提供真正有價值的產品和服務。在小紅書平臺上搜索與“療愈旅修”相關的關鍵詞，除了各種旅修項目，還會看到各種吐槽旅修暗面的避雷帖。

“療愈經濟”的創新形式不斷涌現，但滿足消費者深層次情緒需求始終是核心要義。旅行者尋求在療愈過程中實現自我對話與內在成長，文旅產業同樣需要經歷"自我修行"，唯有準確把握這一本質，療愈旅修才能有望成為文旅行業的一個重要增長點。

寵物陪伴——用療愈的方式打開寵物經濟

對于時下的年輕人，寵物的價值不再是看家護院，而是作為一種新型的陪伴方式發揮著療愈的作用。通俗來說，寵物療愈是以寵物為媒介（采用的動物應依據患者的愛好，一般挑選對人無害的、馴服的動物，如狗、貓、鳥類和各種觀賞魚類），借由與它們互動，達成緩解壓力、改善情緒和促進身心健康的方式。

從生理機制來看，動物陪伴可以促使大腦大量分泌多巴胺、催產素和內啡肽，呼吸會變得更規律、心率減緩、肌肉放松，這些“快樂激素”讓養寵人感到壓力舒緩，感受到治愈力量。如今不少醫院和療養院引入動物輔助療法，幫助加快康復進程。寵物療愈正憑借獨特魅力，提升人們的生活質量與幸福感。

在現代醫學界，寵物療愈已發展成為一個專業化的治療領域。作為一種心理干預治療，其理論基礎可追溯至18世紀后期，寵物治療正式運用于患者身上始于1792年，到了1960至1970年代，學界已開始系統性研究動物對人類身心健康的積極影響，國外研究發現，動物對某些疾病能起到獨特的治療作用，如老年孤獨癥、抑郁癥、情感淡漠和處于焦慮狀態的患者等。隨著實踐經驗的積累和理論體系的完善，寵物療愈逐漸從輔助性療法發展成為獨立的治療體系，在心理健康領域發揮著日益重要的作用。

與心理醫生從業需要相關資質證明一樣，參與輔助治療的寵物同樣需經過專業訓練并達到特定標準。這類治療動物與導盲犬、搜救犬等特種工作犬類似，都需要通過系統化的技能培訓和嚴格的行為考核，以確保其具備提供專業療愈服務的能力。

比如獲得心理撫慰犬資質需要經過嚴格篩選和專業培訓，培訓體系涵蓋基礎服從訓練、社交能力訓練和環境適應等核心課程，并通過標準化考核評估。取得認證后，才能進入醫療機構、養老社區及教育場所等特定環境，為特定人群提供心理療愈服務。

現代人尤其是年輕人的心理狀態一直是近些年的話題中心，在快節奏、高壓力的生活環境下，孤獨、焦慮、抑郁等情緒問題日益普遍，催生了療愈經濟的快速發展。而寵物憑借其獨特的情感療愈價值，展現出強大的市場潛力。隨著療愈經濟的深化發展，寵物療愈正在從一種自發的情感需求，逐漸走向專業化、系統化的服務模式。

AI情感陪伴——成年人的電子布洛芬

當下的成年人時常會陷入一種隱秘的情感困境：表達負面情緒變成了一件不那么容易的事。越來越多的人選擇將情緒壓抑在心底，導致心理問題日益普遍。在這樣的背景下，AI情感陪伴應運而生，為人們提供了一個安全、私密的情感宣泄渠道。這個新興領域的出現，不僅改變了人們處理情緒的方式，也開辟了療愈經濟的新賽道。

AI情感陪伴市場正在經歷爆發式增長，據騰訊研究院發布的《十問AI陪伴現狀趨勢與機會》數據顯示，98%的人正在考慮用AI陪伴填補未被滿足的社交情感需求，國泰君安的研報亦顯示，中國陪伴機器人潛在市場規模達到近萬億元。

在數字化時代，AI情感陪伴還催生了一系列新的經濟現象和商業模式。目前來看，其興起已經推動了心理健康服務的數字化轉型，傳統的心理咨詢和治療通常需要面對面進行，時間和空間都有諸多限制。AI情感陪伴通過智能聊天機器人、虛擬心理咨詢師等形式，打破了這些限制，為用戶提供7*24小時的情感支持和心理疏導。

AI情感陪伴不僅滿足了用戶的情感需求，還催生了一個全新的情感消費市場。從虛擬伴侶到情感分析工具，消費者越來越愿意為這些能夠提供情感價值的產品和服務付費。以虛擬伴侶類應用為例，它們通過高度擬人化的對話和情感交互，為用戶提供全天候的情感支持。與此同時，許多AI情感陪伴產品還延伸出個性化情緒分析、心理健康評估、壓力管理指導等增值服務，構建起多元化的服務體系。這種“基礎服務 增值服務”的模式不僅顯著提升了用戶粘性和使用時長，也創造了更多商業價值。

事實上，與AI情感陪伴相關的硬件設備市場也迎來了發展機遇。智能音箱、智能手表、哄睡AI玩偶等設備，集成了AI聊天功能，為用戶提供了更加便捷的情感陪伴體驗。隨著人們對智能設備的需求不斷增加，這些硬件設備的市場規模也在不斷擴大。

作為療愈經濟的創新賽道，AI情感陪伴不僅拓展了療愈服務的邊界，更重塑了療愈經濟的生態格局。它與心理咨詢、瑜伽、冥想等傳統的療愈方式形成優勢互補，為消費者提供了更多元化的療愈選擇。同時，AI情感陪伴的興起，憑借其便捷性、私密性和可及性優勢，顯著降低了療愈服務的體驗門檻，吸引了大量原本對傳統療愈方式持觀望態度的消費者。這種“破圈效應”也推動療愈經濟向更廣闊的發展空間邁進。

總結

療愈經濟的蓬勃發展，既是時代發展的必然趨勢，也是人們對高品質生活追求的體現。從森林康養到抱樹種地，從寵物療愈到AI情感陪伴，各類新興業態不僅展現出強大的市場潛力與商業價值，更在滿足人們日益增長的情感需求的同時，為經濟增長注入了新的活力。這種以情感價值為核心的經濟形態，正在重塑消費市場的格局，推動傳統產業轉型升級，成為連接經濟發展與人文關懷的重要紐帶。

*文中小冉為化名。

*本文為驚蟄研究所X21財經·南財號聯合出品