夏天真的是熱的受不了，也是細菌滋生的高發季節，什么蒼蠅，蚊子都出來了，所以我們在飲食方面一定要注意，盡量少吃一些外面的大排檔，剩菜剩飯也要及時放入超市保鮮冰柜，可是就是這么注意，吃了超市保鮮冰柜里的食物依然還是肚子不舒服，難道超市保鮮冰柜也不可靠了。

夏季溫度高，食物保存不當很容易變質腐壞，夏天也是腸胃病高發期，有的是因為過度貪涼，有的是因為超市冰柜沒有及時清潔，讓食物感染了細菌。這些都是導致生病。

冷藏保鮮柜冷藏室的溫度一般在2-8度，這個溫度區間可以很多好防止抑制細菌，但不能徹底殺死細菌，所以冷藏室溫度不要調至太高，夏天喜歡吃水果的朋友，比如西瓜，放在超市冷藏柜冷藏最好不要超過兩個小時，水果最好放在超市保鮮冰柜最好不要超過24小時，盡量吃新鮮的。超市保鮮冰柜也要定期清潔除菌，這樣才能更好的存儲食物。

夏天，從外面一身大汗，到家之后打開超市冷凍柜，拿上冷飲，一口氣喝上一大半，那叫一個爽，可冰飲喝得太猛就會刺激溫暖的胃，使胃黏膜快速收縮，導致胃缺血缺氧，出現胃炎、胃潰瘍或胃病加重。同時，天氣一熱，人的情緒容易煩躁，再加上晚上休息不好，容易出現食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等癥狀，所以夏季養胃除了飲食清淡、胃部保暖、注意休息，還要調控好自己的心態。

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