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主題：冬季吃水果，鮮豐水果告訴你怎么吃，防癌防感冒從吃水果做起

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鮮豐水果

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發(fā)表于 2019-12-05 14:41 | 只看他樓主

不管什么時候有人問你，春天，夏天，秋天，冬天吃什么水果最好？最佳答案就是當季水果！

記住一句話：好吃的水果一定會大范圍普及的，不方便儲存和運輸?shù)牟凰闩?/span>

吃水果并不是吃最愛吃的，最好吃的就行，如果吃了不合時宜的水果，會引起腸胃不適，內(nèi)分泌紊亂等等不必要的麻煩。

那話不多說,鮮豐水果告訴你冬天吃什么樣的水果比較好一些呢。

蘋果

雖然經(jīng)常吃蘋果，或許你并不一定真的了解蘋果哦，蘋果果實富含礦物質(zhì)和維生素。蘋果中的營養(yǎng)成分是可溶的，容易被人體吸收。因此，它被稱為“活水”，有利于溶解硫元素，使皮膚光滑嫩滑。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效.

橙子

橙子具有降低血脂，保護血管，抗衰老等功效，橙子原產(chǎn)于東南亞，含有橙皮、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖、果膠和維生素.它含有多種有機酸和維生素，可以調(diào)節(jié)人體的代謝，特別是對老年人和心血管疾病**，還可以抵抗氧化，增強免疫系統(tǒng)，抑制腫瘤細胞的生長。

獼猴桃

獼猴桃因泥猴愛吃而得名

獼猴桃中維生素C的含量在果實的頂部，在一個人的一天內(nèi)，獼猴桃可以提供超過2倍的維生素C。獼猴桃還含有豐富的可溶性膳食纖維。具有生津潤燥、預(yù)防便秘、消除憂郁等功效，獼猴桃中膳食纖維含量豐富，能有效降低膽固醇，同時還能促進腸道蠕動、幫助消化、預(yù)防便秘。尤其是孕期便秘的女性可以食用。獼猴桃中的大量維生素C可預(yù)防和緩解壞血病，還能促進人體膽固醇和甘油三酯加速轉(zhuǎn)化為膽酸，降低血液中膽固醇含量，有緩解動脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血癥狀的特殊功效。

此外，橙子和獼猴桃因為富含維C，可以起到預(yù)防感冒，降低癌癥發(fā)病率等功效，對心腦血管也十分有意，特別適合老年人食用。出門在外的你，不妨買一些，給老人送點孝心，為愛人送點關(guān)心，還有對孩子的愛心。

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