“白天寫字樓，晚上送外賣”、“周中CBD，周末服務員”……

在大城市工作的職場白領們，往往因為工作節奏過快、工作壓力太大而陷入焦慮。于是有一批人在本職工作之外，嘗試起更接近體力活的兼職，比如成為外賣員、網約車司機、超市收銀員、咖啡館店員……他們開啟副業生涯，并不止是為了多一份收入，更多是為了“換換腦子”，獲得情緒價值，晚上回去睡個好覺。

深燃和幾位業余嘗試這類兼職的職場人聊了聊他們的經歷。他們中，有人本職工作做醫美咨詢，業余時間把活動協助、酒吧氣氛組等零散活兒做了個遍，在沒有KPI的低難度工作中獲得幸福感，也更明白工作的不易；有人兼職體驗送外賣，作為女騎手收到了很多善意。

還有人因為本職工作比較復雜，涉及很多環節難以獲得正反饋，通過當舞蹈老師來找回一些對生活的掌控感；有人在居家辦公期間，幫小區的人代取快遞和外賣，以此獲得從繁忙工作中短暫抽離的機會。

在他們看來，本職工作消耗了太多能量后，兼職不以賺錢為唯一目的，是一種新的體會自由、積累信心的方式，以下是他們的故事。

做活動協助、干服務員、當氣氛組，

沒有OKR、沒有996、沒有“黑話”……

張濤 | 27歲 成都 醫美咨詢

我的主業是做醫美咨詢，從事了6年。這份工作壓力很大，需要給客戶在術前、術中、術后做解答，為他們提供陪伴式服務，安撫周期長，精力耗費大，業績壓力更大。當沒有客戶可以約的時候，我會感到真切的焦慮和恐懼。我們大部分同行都有失眠、焦慮、脫發的情況。

2014年讀大學時我做兼職賺錢，接觸了很多營銷類活動，我很喜歡這樣的活動，不僅能認識更多的人，獲得更多的體驗，還可以賺錢，工作后我還在堅持做。

我做的最多的就是活動協助。一些大型活動，比如漫展、晚會，需要大量的工作人員負責檢票、指引、互動等工作。這類兼職往往不會提前確定崗位，分到哪個崗位就是哪個崗位。

此外，我還當過餐廳服務員、酒吧氣氛組、小時工、群眾演員等。最近也考慮過做代駕，不過代駕相對麻煩一些，為了不影響主業，我需要單獨再辦一張手機卡作為工作機。

總之，我做的活兒都比較零散，以服務類兼職為主。

我一般都是通過豆瓣、微信公眾號、朋友圈這些渠道了解兼職信息。當你去過一次，結識了一些做兼職的人，他們就會提供很多兼職信息渠道，當然自己也需要辨別一下真假。

在我看來，這些兼職很解壓。不給別人貼標簽，不給自己設限，可以在不同領域游走。

比如，做活動協助最重要的是準時。第一次去一個地方不熟路，遇到手機沒電，網絡不好打不開核酸二維碼，就會讓事情很麻煩。

張濤近期參加的兼職活動  來源 / 受訪者提供

最近我參加的是一個電商活動，主要任務是引導游客觀眾入場、給媒體入場兌票、核對門票是否有效。頂著大太陽，又熱又渴又累，一天下來感覺腿都不是自己的了。

這樣的兼職雖然身體累，但是心理上很滿足，很開心。因為要做的事情都是確定的，結果也都是看得見的。你知道要工作多長時間，能拿到多少工錢。這類工作難度低，沒有KPI，沒有OKR，沒有996，沒有底層邏輯，沒有工作話術，都是真誠以待。

張濤與雇主結賬時的對話，這樣的肯定讓他覺得很開心 來源 / 受訪者提供

我最開心的時刻，就是認真做事后，得到雇主認可和信任，拿到工錢的時候。獲得信任、積累信心，對我來說比什么都重要，所以幸福感很高。

還有一點感悟是，只有身體上吃過苦，被壓榨到極限，才能明白沒有一份工作是輕松的，才會更珍惜來之不易的工作機會，減少抱怨，讓自己做到延遲滿足。

兼職的目的，可以是多賺錢，可以是拓展業務，也可以是體驗生活。只有參與其中，真正去做了才知道感受是怎樣的。大家都是普通人，我也只是在認真生活，過有溫度的生活。

本職工作煩心事太多，

做兼職舞蹈老師找回一點掌控感

Elsa | 24歲 上海 短視頻行業

我做的是短視頻相關的工作，日常工作時間比較彈性，快到中午上班，不加班的話7點也能下班。但是，彈性的同時也代表著會有偶然情況，不太規律，比如有的拍攝會比較晚，凌晨才能下班，或者要占用周末。這樣的情況一個月有一到兩次。

除了出去拍攝和堪景之外，我的工作基本就是坐著，寫腳本、剪視頻、盯片子。壓力不算太大，但我的工作比較復雜，一個項目的執行要涉及各方的需求，溝通成本比較高，有的時候夾在公司給的KPI和達人的想法之間，會有一些煩心事。

兼職做街舞老師，一部分原因就是我想有一點自己能掌控的事情做，也就是真正屬于我的事情。我大學就在學校社團跳舞，也在學長學姐的舞房帶課。畢業來到上海，還是因為喜歡跳舞，我就一直在外面學，去年年底一個跳舞的小伙伴拉我進了上海的一個兼職街舞老師群，時隔兩年，我重新開始帶課了。

剛開始，我是利用工作日的晚上去上課。一周5個工作日，我有兩天在帶課，兩天自己去學習，剩下一天休息，那段時間基本下班就泡在舞房。現在因為工作和住所的變動，我調整了一下節奏，工作日不去了，只有周末兩天排2-4節課。

賺錢是次要的，主要還是因為想通過帶課的方式，督促自己繼續跳舞，一直進步。打工太累了，如果只是去學習的話，可能會經常給自己理由摸魚，但是如果有課在身，不僅僅是要每周去上課，還要備課，我現在幾乎每天下班都會在家備課到十點多。帶課比去學跳舞進步得快，因為每次上課都要夯實一遍基本功。

和本職工作相比，做街舞老師最讓我開心的還是能獲得很多正向反饋。有的時候學生可能只說一句“老師，下節還是你的課嗎”“下周還要約你的課”，都會給我莫大的治愈，讓我覺得自己確實在做一件很有意義的事情，得到了別人的認可。跳舞很純粹，跳得好就是好，夸贊就是夸贊。本職工作比較復雜，涉及很多環節，每天要對接很多人，可能剛剛在一個環節有了成就感，下一個環節又有不少糟心事，純粹的正反饋很難找。

我是個停不下來的人，我的朋友都覺得我像個陀螺，但我真的是樂在其中的。有一次本職工作周六加班，但我還有一節課要上，當時時間太趕沒辦法找代課，我就在午休期間打車過去上完課又趕回來繼續加班。

除了這種極端情況，本職和兼職平衡得還是很好的，還有同事特意來上過我的課。我覺得跳舞也不完全是體力工作，只是它更純粹，并且我是要承擔起責任的那個唯一的人，它更能讓我從本職工作的繁雜中抽離出來，真真切切地看到自己的價值感。

在小區幫人代取外賣，

別人下單給了我“逃離”工作的機會

梁博 | 29歲 北京  互聯網從業者

大概三個月前，因為疫情，我們公司開始居家辦公。當時，我們小區也調整了管控措施，不允許快遞、外賣配送進入小區，只能送到小區門口。我們小區是一個老小區，沒有電梯，如果要自己到小區門口去取，一來一回還要爬樓梯，耗時又耗力。

我之前在一所大學的家屬樓住過一段時間，當時關注到大學一些互助交流群里，經常有人付費找人代取快遞，我忙的時候也會找人幫我代取。有過之前的經歷，這次遇到小區加強管控，我就在想，應該有不少人有把外賣送到家門口的需求，我也可以建個小群，接一些代取外賣、快遞的單子。

我的本職工作是創意策劃相關，壓力很大，嚴格意義上來說沒有清晰的上下班之分，尤其居家辦公期間不需要到公司，更是少了界限感，只要在家要么就是抱著手機或平板，要么就是坐在電腦前找靈感。

給小區的人代取快遞、外賣，肯定不會賺到太多錢，但我想我可以在爬樓時增加一點運動量，鍛煉鍛煉身體。更重要的是，我還可以換換腦子，并“安慰”自己，我是在以另一種形式工作，跑完這單明天早餐就可以加個雞蛋。

于是，我先從我們小區群里打了廣告，又打印了幾張宣傳單貼在小區的外賣柜、快遞柜、直飲水站這些人流比較密集的地方，小件3元、中件5元、大件8元。第一天下午廣告打出去之后，我就沒再管了，想著讓這個業務自生自滅就好。

一開始確實沒什么水花，但第二天就零星有人找上門來，希望我能夠幫忙代取快遞、外賣。需求量不算大，一天也就只有一兩單，最多的時候，一天跑了七八趟。

和顧客協商代取快遞

來源 / 受訪者供圖

來找我代取的，要么是自己太忙或者嫌累，不愿意下樓跑一趟，要么是東西太重，自己扛回去太吃力。我曾經送過一單快遞，有十幾斤重，背著爬了六層樓。等再爬樓回到我家時，衣服都濕透了。

在小區里跑前跑后也挺累的，但是，每次有人下單，對我來說，就像是獲得了一個逃離的理由，能從當下的工作中抽離出來喘口氣。居家辦公期間，一個人在家容易陷入情緒低谷。但代取外賣快遞這個小嘗試，給了我走出門的理由和機會，也讓我每天醒來會多一點點期待。

不過，大概20多天之后，我們公司就結束居家辦公了，很快小區也允許外賣快遞員進入。不到一個月，這塊業務就走向了終結。

我本職工作每天都是腦力勞動，偶爾做一些純體力的工作，內心還是非常滿足的。我最近也在想，周末可以看看有沒有合適的小時工，讓自己少宅在家里，借著“工作”的機會，多去接觸一些不同的人。

騎電瓶車送外賣，

體驗到會計工作少有的輕松和自由

團子 | 30歲 江蘇常州 會計

我大學學的是財務管理，本職工作是會計，我在這個崗位上四年多了。這份工作的特點就是繁瑣，對數字要特別注意，因為必須要票證相符，即使差一分一毫，也必須對上，日常工作比較費腦耗神。在我們這樣的城市，月收入也就是三四千元，壓力還是挺大的。

今年初我想做一點體力類的兼職，可以讓大腦短暫逃離緊繃狀態，也能體驗不一樣的行業和生活，多少也能賺點錢。

后來我在網上看到有人說可以兼職送外賣，正好我自己有電瓶車，我也特別喜歡騎電瓶車。當時也是春天，天氣也不冷不熱剛剛好，我就注冊了外賣騎手。

五一假期我都是下午和晚上接單，假期結束上班后，周中我大約下班后5點半開始接單，中間吃點飯之后繼續送。因為是新手，接的多是一兩公里范圍內的單，也不敢多接順路單，都是送完一單再接新的。我差不多一天接十幾單，賺個五六十塊錢。

后來因為過了前期的體驗就需要交保證金和辦健康證，這個兼職我只做了不到10天，賺了幾百塊錢。

過程中我接受到的善意比較多，我覺得大家對外賣員的寬容度還是挺高的。比如小區不讓進，需要出來取，大多數人都說可以，小區保安也會幫我指路。還有一次是一個需要爬樓梯的訂單，打完電話之后對方聽到我是女士，就讓她老公下來取，最后我們在樓梯中間碰到了，我把外賣給他了。

外賣送到后大家看到我的第一反應都是驚訝，不少人會問“你為什么送外賣呀”，有人跟我說“像你這樣能吃苦的女孩子沒有那么多”，大多數人都會囑咐我騎車小心一點，注意安全。

這份兼職，讓我在繁瑣的工作中不僅能夠解解壓，還獲得了不一樣的人生體驗。整體上我覺得還挺輕松的，不需要有精神上的壓力。騎電動車的時候風吹在臉上，感覺很舒服，這讓我體驗到了會計工作少有的自由感。

不過我覺得也因為是兼職，我沒有為了賺錢去拼命接單，單量少也不容易出錯，體驗才非常好。所以我認為，腦力工作者兼職干體力工作，如果是以賺錢為目的，可能還是壓力比較大，如果把賺錢當成其次，心態放平，就挺解壓的。

兼職也是很多社交平臺的流量密碼，我兼職送外賣那段時間在社交媒體上的點贊和評論量都很高，收獲了一些關注和粉絲。

在保證自身安全的情況下，做一些體力方面的兼職我覺得挺好的。以后如果有合適的時機，我還是會再嘗試。