“想念手指輕掃琴弦的悅耳之音，想念鼓槌與鼓面激起的空氣振動，想念此起彼伏的歡呼與雀躍。”

如果不是疫情，上海的林燁會像往常一樣搜索各地五一音樂會，最后選擇一個城市參加，然后制定旅游計劃。可惜眼下，他只能宅在家里通過手機看在線直播，“感覺自己快宅成粽子了”。

五一假期本該是音樂節高峰期，但由于疫情原因，live愛好者們無法出門感受音樂節。根據公開信息，成都、西安、南京、天津等十個城市，至少十場音樂會延期。

對于許多人而言，五一小長假的背景只有客廳與臥室。線下轉移到線上已經不是什么新鮮事，夜里人們通過手機也能熱淚盈眶看崔健演唱會，或者在快手與抖音為了live“最后的尊嚴”云蹦迪，抑或登陸Keep這類線上平臺云健身。

劉畊宏有沒有帶火抖音健身還需觀望，但直播健身與全民健身已是大勢所趨，內容平臺們正在各顯神通加強線上健身布局。近期，抖音推出“全民健身計劃”，快手上線“暴汗健身房”活動，運動科技平臺Keep則玩了一點不一樣的，將健身和音樂結合，帶著年輕人們在客廳里“搖擺”起來。

4月28日到5月4期間，Keep與QQ音樂聯合推出了“搖擺客廳音樂節”，在填補線下音樂節空缺的同時，滿足當代年輕人的需求，通過云蹦迪直播、數字藏品音樂跑、獨家音樂課程、蹦迪舞步教學等一系列潮燃創新的玩法，讓年輕人們足不出戶，就能獲得音樂節與健身的雙重快樂。

此次活動中，Keep與QQ音樂共同打造了“搖擺節奏”音樂跑活動，并推出專屬跑步定制歌單。4月28日至5月27日活動期間，挑戰者們跟隨專屬音樂跑步完成，即可獲得線上完賽證書、以及獲得史上首塊線上音樂跑數字獎牌作為專屬活動紀念。

這是行業內推出的首塊音樂跑數字藏品獎牌，每塊獎牌都擁有專屬身份認證和僅此一塊的價值感，具有極高的收藏價值和紀念意義，全球限量29999席位，由TME數字藏品全程提供技術支持。這枚意義非凡的獎牌屬于每一位熱愛節奏步履不停的挑戰者，Keep希望以此紀念那些珍貴的汗水與回憶。

“專屬身份認證”與“僅此一塊”提升了獎牌本身的價值感，不僅具有獨特的收藏和紀念意義，更重要的是這場活動讓健身運動變得不再枯燥。

這不是健身行業第一次與文娛碰撞，也不是最后一次。

汗水與荷爾蒙

“Live house與演唱會統統擱淺，音樂人提前和今年五一告別了，我們無可奈何。”

一位音樂人表示，全國各種線下音樂活動陸續停擺，他回憶稱3月廣州一場音樂會，大家快結束調音準備時，突然收到取消活動的臨時通知。“收到通知后，廣場不再有飛揚的音符，大家沒有說話，低著頭收拾好設備，安靜地離開場地。”

不止是音樂人無可奈何，健身教練李爽看著自己的健身館循環往復于開業與歇業中。“病毒一旦來襲，我們首當其沖，可是我相信有些東西是疫情鎖不住的，你隨時隨地都能看到，人們會排除萬難追求所愛的事情。”

居家期間，一些線上化的工具型產品紛紛盯住了人們的客廳，一些需求被釋放出來，與此同時，全社會史無前例地關注健康，音樂與健身的碰撞早已發生。哪怕只能居家，自律的人們依然可以在室內健身，正因如此，眾人追捧下，誕生了一個又一個IP。

“IP是眾人意愿匯聚的表達，自下而上的健身與規律運動捧紅了帕梅拉，自上而下的KOL捧紅了劉畊宏，這些現象背后都說明健身已經成為年輕人的必需品。”即便在家宅了兩個多月，李爽依然在Keep里與天南海北的運動者們互動，鼓勵大家堅持打卡，“健身和IP就像中藥和藥引的關系，主要是喚起人們通過鍛煉擺脫居家的焦慮、頹廢、無聊、消極的心理。”

上海的呂歌原本為了釋放工作壓力而健身，而在居家的60多天里，打開直播鍛煉成了為數不多排解煩悶的方式。他認為，健身是自我管理能力的體現。“長跑時會感到呼吸困難、游泳會四肢酸軟、跳繩小腿肌肉酸痛，但同時你也會有二次呼吸的暢快、感受到持續進步的興奮。”

當然，健身運動是一件有門檻的事情，要想做到合理運動與堅持不懈，不是一個屏幕、一個明星就能解決的問題。而為了降低門檻，線下健身房與線上平臺都使盡渾身解數，而以Keep為代表的在線健身平臺，開始嘗試改變“汗水”的標簽，貼上越來越多能夠喚起人們“荷爾蒙”的元素，比如近期的“搖擺客廳音樂節”就是希望能融入更多年輕人喜歡的運動方式。

從2020年初各大內容平臺盯上直播健身賽道開始，居家健身在兩年時間經歷了快速增長，一度成為平臺的流量密碼之一。抖音、快手、B站、小紅書等平臺的健身內容飛速增長，《抖音運動健身報告》顯示，2021年抖音運動健身視頻數量同比增長134%，健身類主播漲粉同比增加208%，2021快手健身新秀達人論壇也提到了一組數據，快手直播健身主播突破60萬人，已擁有超1.5萬名專注運動健身的達人，每天累計生產近2萬多條短視頻和1萬多場直播。

隨著帕梅拉、劉畊宏等頭部健身博主的破圈效應，在線健身徹底迎來了夏天。

巨頭們想變得有趣且年輕

快樂是開啟一切的鑰匙。眼下，在線健身行業正在加入到工具型應用全面社區化、內容化、游戲化的“三化”浪潮中。

電商在2018年全面三化，“看選買”的鏈條隨著短視頻與直播內容與不斷增加的各類小游戲，逐漸讓原本沒有購物需求的人在應用中“逛”起來，甚至為了完成一個游戲任務而下單。

確切地講，電商游戲化改變原本生硬的經濟模型，帶來更高粘性、全新的用戶觸點以及更平滑的交易過程。

游戲能夠讓交易變得不再生硬，同樣可以緩解運動所帶來的枯燥與疲倦，打破以往外界對“運動就是痛苦”的刻板印象。運動與游戲具有先天親緣性，比如拳擊運動與拳皇游戲、健身單車與運動模擬游戲、健身操與節奏動作類游戲，完全可以融為一體。

眾所周知居家面臨著兩個難點，一方面健身過程本就不是快樂的，多數鍛煉者常常因為心血來潮，難以長期堅持訓練，更遑論光看視頻課程就能養成運動習慣。

另一方面，家庭健身缺少針對性和趣味性，時間一長，跟練者容易產生枯燥和乏味的情況，而且由于缺乏健身場館的氛圍，很難有人能夠在孤獨感中堅持。

Keep創立之初就意識到，改變大眾運動習慣，應該從改變內心開始。因此，我們看到整個在線健身不斷降低運動的門檻，通過內容視頻化、過程游戲化、結果競技化重新定義自律，讓更多沒有運動習慣與意識的人也能輕松“邁開腿管住嘴”。

以Keep為例，2020年下半年上線直播課程后打通了軟件與硬件的關系。比如通過Keep動感單車與手環這類硬件，實時測量、顯示用戶卡路里消耗數據，與其他跟練者計入排行榜，用PK感來激發戰斗欲，從而讓運動過程中緩解痛苦與孤獨感。

前文提到，IP雖然不是目的，但的確對鍛煉者有很強的牽引力。去年四月Keep7.0版本推出三大精品IP課，通過場景+內容+人的方式，為用戶提供沉浸感與陪伴感，減少運動中途放棄的可能性。

呂歌認為，持續鍛煉需要信念，更重要的是在運動的過程中體會到快樂，例如身材越來越好、達成原本無法達到的目標，甚至來自朋友們的稱贊。

但對于更多普通人而言，依然需要更多的趣味性才能真正堅持運動。有趣的是，運動品牌Peloton與Keep幾乎一前一后皆從游戲找到了解決運動趣味性不足的鑰匙。

今年年初，Peloton更新了一款名為Lanebreak的節奏動作游戲。通過模擬道路取代了過去視頻中的教練，而運動本身也以游戲的形式展開。游戲化的內容，激活了Paloton“硬件+內容”的商業模式。

如果說Paloton還只是希望讓單車游戲綁定用戶，購買旗下單車的話，那么Keep則是通過游戲內容，適應用戶追求潮流與年輕化的趨勢。

去年10月，Keep祭出一波針對80、90后的回憶殺，聯合SNK推出了一款模擬拳擊“拳皇97”的運動課程。游戲與運動結合后，帶來更真實的打擊感與暢快感。

今年年初，A-SOUL成員嘉然的運動課程上線，用戶購買Keep會員之后，不僅能獲得A-SOUL的語音包和皮膚，在參與完成A-SOUL 2022系列線上挑戰賽后，還能享折扣購買專屬甜蜜獎牌和限量周邊。

虛擬IP的新玩法不僅成功俘獲年輕用戶的追捧，造成平臺不堪峰值一度崩掉，而且相關話題還沖上微博熱搜。

除了引入IP，大多在線平臺會引入競技排名激發求勝欲，這種游戲化還在走向縱深，比如引入區塊鏈，讓獎勵變得更有價值。前文提到Keep“搖擺客廳音樂節”活動的數字獎牌采取限量發行模式，“蹦迪風格”立體3D獎牌的原創設計，不僅繼承了獎牌的金屬質感，同時還打破傳統獎牌工藝，創造了一種適應于在線形式的“永恒”。

游戲、虛擬IP、數字藏品等新內容形式的注入，讓運動不再枯燥。與此同時，Keep改變了在線健身單純依靠視頻內容吸引用戶的方式。

游戲接棒劉畊宏

最近不斷有新聞曝出用戶跟隨劉畊宏運動而受傷，大眾情緒正在重回理性，畢竟健康生活不是單靠網紅與三天熱情就能達成的。

劉畊宏也好，與QQ音樂合作也好，都只是抖音與Keep們的術。要想真正讓人們，特別是讓那些被迫“宅”起來的年輕人們動起來，還是需要從“道”的方面作文章，即創造持續、多樣化的內容，讓健身變得快樂。

我們看到無論是健身館還是Keep，線上線下都在用更潮流、更年輕的方式改造自身。一些研究報告也指出，增加趣味性會使人更愿意運動。

《JAMA》雜志一篇論文提到，研究人員對94個家庭200名成年人進行12周的隨訪，每個人都通過可穿戴設備或智能手機應用跟蹤每日步數。最后發現，一半的參與者會與家人一起游戲，他們在每個關卡中努力賺取積分，這個組每天會走1661步，而另一半沒有游戲的人僅為636步。

顯而易見，在虛擬和現實深度融合的過程中，游戲引擎所帶來的真實感與沉浸感是數字場景構建中不可或缺的部分。

一邊是游戲公司看到了運動帶給游戲很多真實感。一位游戲開發者此前表示，“游戲化原本是作為一種增長趨勢而出現，可是當游戲與運動最終融為一體時，可能就不再需要防沉迷了”。

而另一邊，健身與運動需要游戲帶來更好的體驗，讓自律變得簡單，跑步因為一塊數字獎牌而不再枯燥，踩單車因為游戲場景引入而不再機械。總而言之，游戲化讓人更容易克服人性中的“畏難”情緒與惰性，并且更貼近年輕人當下的生活方式。

作為一種“自我投資”，健身一直是個“更難教育的市場”。引入IP、游戲、虛擬偶像將極大拓寬在線健身平臺的場景，同時運動也被重新定義。借著“居家運動”與各種IP，我們或許得重新認識“運動”。

它可以是拳皇，可以是虛擬偶像，也可以是一塊數字藏品獎牌。